Cordyceps : Les Secrets d’un Champignon aux Mille Vertus

Indications

	Stimuler la fonction sexuelle. Augmenter l’énergie physique (effet adaptogène). Améliorer les performances sportives des athlètes. Traiter l’asthme et la bronchite chronique.
	En Médecine traditionnelle chinoise : soutenir les convalescents, stimuler le système immunitaire et la fonction sexuelle, renforcer les fonctions des reins, du foie et des poumons.

Posologie du cordyceps

Traditionnellement, on recommande de prendre de 5 g à 10 g de poudre de champignon par jour. Au cours des études, on a souvent utilisé un extrait de cordyceps cultivé (Paecilomyces hepiali, souche Cs-4), à raison de 3 g par jour. Consultez un praticien dûment formé en Médecine traditionnelle chinoise pour obtenir un traitement personnalisé.

Sur le marché. On trouve facilement du cordyceps sous sa forme « naturelle » dans les herboristeries chinoises, mais les extraits en poudre sont plus difficiles à trouver.

Recherches sur le cordyceps

La majorité des études sur le cordyceps a été effectuée en Chine et nombre d’entre elles ne sont pas répertoriées dans MedLine. La souche la plus souvent étudiée est le Paecilomyces hepiali – Cs-4. En plus de la variété Cordyceps sinensis, les chercheurs asiatiques s’intéressent à la variété cultivée C. militaris, qui semble avoir sensiblement les mêmes propriétés¹.

 Stimulation sexuelle. Quelques études à double insu avec placebo (non répertoriées dans Medline) ont été menées en Chine. Elles ont porté sur plusieurs centaines de sujets et semblent indiquer que le cordyceps, à raison de 3 g par jour, est efficace pour stimuler une fonction sexuelle déficiente².

 Augmentation de l’énergie physique (effet adaptogène). Trois essais effectués en Chine en 1995 et en 1999 (non répertoriés dans Medline) indiquent que 3 g de cordyceps par jour ont donné de bons résultats pour augmenter l’énergie vitale et physique de personnes âgées et celle de sujets souffrant de maladie cardiaque chronique². Une étude publiée en 2010 a porté sur 20 patients âgés de 50 ans à 75 ans : ces données préliminaires indiquent que la prise de cordyceps a nettement amélioré leur performance physique³.

 Performances sportives chez les athlètes. Au cours de 2 essais à double insu avec placebo, publiés en 2004 et menés aux États-Unis auprès de cyclistes, la prise de cordyceps, seul ou en combinaison avec de la rhodiole n’a pas été plus efficace qu’un placebo. Dans un cas, les 17 participants ont pris un produit renfermant du cordyceps (1 g par jour), de la rhodiole (300 mg par jour) et certains minéraux durant 2 semaines⁴; dans l’autre, 22 sujets ont pris 3 g par jour de cordyceps (CordyMax Cs-4^®) durant 5 semaines⁵. Au cours d’une autre étude menée en 2005 aux États-Unis, une combinaison cordyceps et rhodiole a également donné des résultats décevants⁶.

 Maladies respiratoires. Des résultats d’études cliniques menées en Chine indiquent que le cordyceps peut être utile pour soulager les symptômes de plusieurs maladies respiratoires, notamment la bronchite chronique¹⁵ et l’asthme¹⁶.

 Usages en Médecine traditionnelle chinoise. De nombreuses études in vitro et sur des animaux semblent confirmer certains des nombreux usages traditionnels du cordyceps. Par exemple, soutenir les convalescents, stimuler le système immunitaire et la fonction sexuelle ou renforcer les fonctions des reins, du foie et des poumons^7-8. De plus, quelques études cliniques menées en Chine pointent vers un effet protecteur sur certains organes, notamment les reins.

Reins. Le cordyceps peut protéger les reins contre les effets toxiques de certains médicaments⁹ et stimuler leur fonctionnement chez des patients souffrant d’insuffisance rénale¹⁰. Il pourrait aussi être utile pour réduire les risques de rejet et de complication après une transplantation rénale^11-13. Combiné à l’artémisinine le cordyceps pourrait également réduire la récurrence de la néphropathie, une maladie du rein qui affecte fréquemment les personnes atteintes de lupus¹⁴.

Précautions

Attention

En 1996, un chercheur chinois a rapporté 2 cas d’empoisonnement au plomb attribuable à la consommation de cordyceps¹⁷. Il est donc préférable de privilégier les produits soumis à de stricts contrôles de qualité.

Contre-indications

• Aucune connue.

Effets indésirables

• Quelques cas de bouche sèche, d’éruptions cutanées, de somnolence, de nausée et de diarrhée ont été rapportés.

Interactions

Avec des plantes ou des suppléments

• Aucune connue.

Avec des médicaments

• Théoriquement, les effets du cordyceps pourraient s’ajouter à ceux des immunosuppresseurs (comme la cyclosporine).