Perte de poids rapide, vieillissement cutané… au fil du temps, la peau peut s’affaisser et devenir flasque au niveau de la poitrine, des bras, des fesses, du ventre. Retrouvez les solutions naturelles pour lutter contre la flaccidité, raffermir la peau du visage et retrouver un corps ferme et tonique. Comment ? Grâce à des actifs indispensables comme l’Élastine booster et le Fuco’slim, mais aussi aux huiles végétales d’Avocat et de Rose musquée. Découvrez des recettes simples, efficaces et naturelles de gommage corps et de soins raffermissants pour dynamiser les tissus et favoriser la microcirculation cutanée. Retrouvez également les meilleurs extraits de plantes pour retendre la peau du ventre, des cuisses et des bras et maintenir la fermeté et l’élasticité de votre peau.
Qu’est-ce que le relâchement cutané et d’où vient-il ?
Le relâchement cutané est un phénomène totalement naturel et programmé. Il nous concerne tous et toutes. Il peut toucher le visage et le cou, mais aussi n’importe quelle partie du corps. Le ventre, les cuisses et les bras sont souvent les plus marqués par cette perte de fermeté. Cette dernière peut être provoquée ou accrue par un phénomène particulier, comme une grossesse, de la rétention d’eau ou une prise de poids. Mais le plus souvent, il s’agit de l’un des signes du vieillissement cutané.
En effet, en vieillissant, les muscles se relâchent. Dans notre corps, la quantité de collagène (permettant la fermeté de la peau) et d’élastine (qui maintient l’élasticité du derme) diminue. La peau perd donc progressivement ses fibres de soutien, celles qui lui donnent son aspect ferme et pulpeux. Elle s’affine, s’assèche et se détend peu à peu à cause de la raréfaction de ces protéines fibreuses. C’est pourquoi raffermir sa peau après 50 ans peut être difficile… mais pas impossible ! De la même façon, lors d’une perte de poids, la peau doit produire davantage de collagène pour raffermir les tissus. Il est donc essentiel de la soutenir au mieux dans cette phase délicate. Bien sûr, l’idéal demeure d’agir à titre préventif tout au long de sa vie pour conserver un corps galbé.
Alors, que faire pour raffermir ma peau ?
Pour aider à raffermir la peau naturellement, il existe des remèdes de grand-mère simples et efficaces tout comme des exercices et gestes quotidiens à faire à la maison.
1. Pratiquer une activité physique régulière
Le conseil de l’expert. Si une alimentation équilibrée contribue à éliminer les toxines, il est essentiel d’associer à une bonne hygiène de vie la pratique d’exercices physiques réguliers pour tonifier son corps. Privilégiez la danse, la gymnastique ou encore la natation pour raffermir les cuisses. Pour muscler vos abdos-fessiers et retendre la peau du ventre, la course, le vélo elliptique ou encore quelques séances d’abdominaux peuvent être bénéfiques. Rester active ou actif tout au long de la journée est aussi un bon moyen de se tonifier. Marcher 30 minutes par jour, prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, se déplacer d’un bureau à l’autre plutôt que de passer un appel… Nombreux sont les exercices que l’on peut facilement appliquer au quotidien.
2. Réaliser des massages avec des soins raffermissants
Pour lutter contre la peau flasque, pensez également à utiliser des soins cosmétiques ciblés. Privilégiez les formules ou les ingrédients aux propriétés drainantes, détoxifiantes et raffermissantes, comme la vitamine C. (Nous vous dévoilons nos meilleures références un peu plus bas !)
N’oubliez pas que la tonification du corps nécessite d’associer à vos produits un rituel d’application bien spécifique. Nous vous conseillons de pratiquer quotidiennement des automassages des parties distendues afin de stimuler les fibroblastes. N’hésitez pas à abuser de mouvements tonifiants, comme le palper-rouler, les lissages et les pétrissages. Pratiqués sur les zones de stockage des graisses, ces massages minceur vous aideront à estomper l’apparence de vos capitons et à assouplir votre peau. La logique est un peu la même que pour le sport : c’est la régularité qui paye.
Le top des actifs et extraits naturels pour lutter contre le relâchement cutané
Quel actif cosmétique pour éviter la peau flasque ?
Actif cosmétique Elastine booster
Actif de très haute qualité, l’Élastine booster favorise la synthèse de l’élastine et procure élasticité, tonus et fermeté aux peaux relâchées. Elle stimule la production des composants du derme, dont l’acide hyaluronique qui joue un rôle de soutien de la peau et évite qu’elle ne s’affine et ne perde de sa souplesse.
Découvrir : Actif cosmétique Elastine booster
Actif cosmétique caféine
Stimulante de l’épiderme, la Caféine lutte contre le relâchement cutané et la perte de tonicité du corps. Kératolytique, elle favorise l’élimination des cellules mortes et affine le grain de peau. Elle aide à dynamiser les tissus et redonne de la fermeté à la peau grâce à son effet gainant et à sa capacité à booster la circulation sanguine.
Découvrir : Actif cosmétique caféine
Actif cosmétique fuco’slim BIO
Riche en oligo-éléments reminéralisants, le Fuco’slim apporte tous les bienfaits des soins tonifiants de thalassothérapie. Constitué de sels minéraux aux vertus stimulantes, il favorise la micro-circulation cutanée et permet ainsi de raffermir son corps et de maintenir l’élasticité naturelle de la peau.
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Sels Epsom
Revitalisant et lissant, le Sel d’Epsom possède un fort pouvoir reminéralisant idéal pour redonner du tonus à la peau. Stimulants, ses grains de taille adéquate sont parfaits pour exfolier en douceur, affiner le grain de peau et raffermir le corps en cas de relâchement cutané.
Quelle plante pour raffermir la peau naturellement ?
Extrait de plante extrait de Kigelia
Riche en antioxydants puissants, l’extrait de Kigélia est idéal en cas d’affaissement de la peau et de vieillissement cutané. Extrait à l’activité tensive et raffermissante, il redonne fermeté et joli galbe aux parties du corps distendues.
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Actif cosmétique Maca vital
Extrait de plante sacrée des Incas, l’actif Maca vital booste la synthèse de collagène et favorise une meilleure cohésion entre les cellules cutanées, améliorant ainsi la densité du derme des peaux fines et relâchées et la tonicité et la fermeté de la peau.
Découvrir : Actif cosmétique Maca vital
Quelle huile pour raffermir la peau du ventre et du corps ?
Huile végétale avocat Bio
Particulièrement nourrissante, l’huile végétale d’Avocat apporte douceur, souplesse et protection aux peaux sèches et matures qui tendent à se relâcher. Il aide à restructurer l’épiderme et redonner élasticité et fermeté à la peau.
Découvrir : Huile végétale avocat Bio
Rose musquée du Chili BIO
Riche en vitamine E, antioxydant puissant, l’huile végétale de Rose Musquée protège la peau des dommages liés à l’âge et aux agressions extérieures. Nourrissante, elle aide à restaurer le film hydrolipidique naturel de la peau et retend la peau en manque de souplesse et d’élasticité.
Découvrir : Rose musquée du Chili BIO
Quelles huiles essentielles pour raffermir la peau du visage et du corps ?
Huile essentielle de Géranium Bourbon
Tonique et astringente cutanée, elle est très utilisée dans les soins de la peau pour son action revitalisante et réparatrice. Elle accompagne les soins amincissants et anti-âge.
Découvrir : Huile essentielle de Géranium Bourbon
Huile essentielle de Rose de Damas BIO
Rare et luxueuse, elle est considérée comme l’un des meilleurs actifs anti-âge d’origine naturelle. Tonique, elle estompe l’apparence des rides et contribue à tonifier le corps.
Découvrir : Huile essentielle de Rose de Damas BIO
Huile essentielle de Pomelo de Corse BIO
Reine de la lutte contre la cellulite, elle aide à conserver une peau à l’aspect ferme et tonique. Contrairement au Pamplemousse, elle a l’avantage de ne pas être photosensibilisante.
Découvrir : Huile essentielle de Pomelo de Corse BIO
Huile essentielle de Christe marine BIO
Idéale pour afficher une silhouette galbée, elle est à la fois raffermissante et régénérante. Elle convient particulièrement aux peaux relâchées et matures.
Découvrir : Huile essentielle de Christe marine BIO
Les remèdes de grand-mère pour aider à retendre la peau
La nature nous offre également quelques astuces pour aider à raffermir la peau de manière naturelle. Simples et efficaces, vous pouvez suivre ces recettes maison.
Le masque au blanc d’œuf
Le blanc d’œuf est une ressource naturelle très intéressante pour donner un aspect ferme provisoire à votre peau. Il s’utilise comme soin anti-rides DIY et peut s’appliquer à peu près partout sur le visage et le corps. Profitez de son effet lifting temporaire avant une soirée ou un événement spécial.
- Montez un ou deux blancs d’œuf frais en neige ferme.
- Appliquez la « mousse » obtenue là où vous souhaitez obtenir un aspect tonique (cou, décolleté, cuisses, etc.).
- Laissez poser 10 minutes, puis retirez votre masque maison à l’aide d’une mousseline humide.
Le gommage au Rhassoul
L’exfoliation mécanique est l’un des moyens les plus simples de stimuler les tissus et l’activité des fibroblastes. Elle peut se pratiquer avec des produits de vos placards, comme du sucre, ou avec des actifs plus sophistiqués. Le Ghassoul (ou Rhassoul) fait partie de nos favoris. Purifiante et désincrustante, cette argile volcanique absorbe les impuretés et aide à décongestionner la peau. Mélangez-la avec un peu d’eau pour obtenir une pâte à utiliser en gommage ou en cataplasme.
Rhassoul du Maroc
On le surnomme « terre qui lave » en raison de ses propriétés nettoyantes, purifiantes et désincrustantes. 100 % pur et naturel, il est récolté au Maroc et séché au soleil sur des territoires préservés de la pollution. Découvrir : Rhassoul du Maroc
Le soin à l’Aloe vera
Le gel d’Aloe vera s’emploie couramment comme gel tenseur sur le visage et le contour des yeux. Sa composition riche en vitamines, acides aminés et polysaccharides serait capable de stimuler la synthèse de collagène et d’élastine. Il est particulièrement apprécié pour son effet frais et sa texture légère qui ne laisse aucun fini gras. Tous les types de peau peuvent l’utiliser comme soin raffermissant et hydratant quotidien, ou encore en masque intensif (à appliquer en couche épaisse).
Gel natif d’Aloe vera BIO
Ce produit naturel et biologique est préparé à partir de jus natif frais issu du filet de la feuille (teneur en aloeverose garantie supérieure à 1200 mg/L). Il n’a subi aucune transformation ni aucune chauffe afin de préserver les précieux actifs organiques de la plante. Élu meilleur produit Aroma-Zone 2023 par nos client(e)s !
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Les routines zone par zone pour améliorer la fermeté de la peau
Quelles sont les meilleures méthodes pour retendre la peau du visage ?
Le Kobido. Il s’agit d’une technique de massage japonaise connue pour ses bienfaits lissants, drainants et raffermissants. Elle se décline sur 48 protocoles qui ciblent l’affaissement de la peau et l’apparition des rides. Elle utilise généralement des mouvements de compression, de lissage et de tapotage sur les zones du visage et du cou à travailler.
L’aculifting. Cette déclinaison de l’acupuncture vise à provoquer une contraction musculaire et, ce faisant, à donner un aspect plus ferme à la peau. Cette méthode se pratique chez des professionnels, à l’aide d’aiguilles adaptées placées sur des points stratégiques du visage. Nous vous conseillons de suivre plusieurs séances pour des résultats optimaux.
Roller visage Quartz rose
Cet accessoire de massage s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’utilise pour pratiquer un automassage détente sur le cou et raffermir la peau du visage. Il lisse le relief des rides et des ridules tout en améliorant l’élasticité cutanée
Découvrir : Roller visage Quartz rose
Découvrez aussi : Comment remodeler l’ovale du visage naturellement ?
Comment raffermir la peau du ventre ?
- Faites des abdominaux et du gainage. Ces exercices de musculation sont accessibles à tous et toutes. Ils sont tout indiqués pour renforcer la ceinture abdominale. Avec une pratique régulière, vous pourrez réussir à obtenir un ventre plus plat.
- Adoptez une alimentation riche en fibres. Elle est indispensable pour favoriser un bon transit intestinal et limiter les gonflements de l’abdomen. Pensez aussi à vous hydrater et à boire suffisamment d’eau pour conserver une peau souple et élastique
Brosse de drainage lymphatique
C’est l’accessoire incontournable pour pratiquer le brossage à sec. Elle s’utilise sur peau sèche, juste avant l’étape de la douche. Positionnez la brosse sur votre ventre et réalisez des mouvements circulaires toniques autour de votre nombril. Suivez le sens des aiguilles d’une montre.
Découvrir : Brosse de drainage lymphatique
Lisez aussi : Comment raffermir sa poitrine naturellement ?
Quelle solution pour avoir des bras plus fermes ?
- Pratiquez régulièrement des pompes et des dips (flexion-extension). L’objectif est de muscler en priorité vos triceps, situés sur la partie postérieure de vos bras. La natation peut aussi vous aider à limiter l’effet chauve-souris, en particulier après 50 ans.
- Si besoin, utilisez en parallèle un appareil d’électrostimulation. Il génère une impulsion électrique qui provoque une contraction musculaire, comme lors d’un exercice sportif. Ce soutien technologique est donc un plus pour éviter d’avoir la peau qui pend sous les bras.
Éponge Kessa double face
Cette grande éponge traditionnelle suffit à transformer votre salle de bains en spa oriental. Pour raffermir votre peau, utilisez en priorité son côté en crêpe de viscose avec une noisette de savon noir. Il exfolie la peau et stimule la circulation sanguine pour tonifier les tissus.
Découvrir : Éponge Kessa double face
Comment prévenir le relâchement cutané des cuisses ?
- Faites des squats pour lutter contre la peau flasque sur les cuisses. Chez les femmes, il s’agit de l’une des zones de stockage de prédilection pour les graisses. Ces dernières peuvent être difficiles à déloger. Associez donc vos séances de sport à des sessions de cardio.
- Effectuez des massages drainants, idéalement matin et soir. Vous pouvez vous servir de vos mains, d’une ventouse ou d’un accessoire comme le gua sha. L’essentiel est de suivre régulièrement cette routine pour raffermir visiblement votre peau.
Gua sha visage quartz rose
Ce gua sha s’emploie aussi bien sur le visage que sur le corps pour raffermir l’aspect des tissus. Appliquez une huile ou une crème pour favoriser la glisse avant utilisation. Utilisez le côté large et arrondi de l’outil pour masser vos cuisses avec des mouvements ascendants.
Découvrir : Gua sha visage quartz rose
Quelle huile pour accompagner mes massages corporels raffermissants ?
Huile de massage minceur BIO
Cette huile 100 % d’origine naturelle et certifiée BIO a été développée spécialement pour sublimer le galbe de la silhouette. Elle s’utilise sur toutes les parties du corps (hanches, ventre, jambes, fesses, etc.) pour lisser l’aspect de la peau d’orange. Elle contient une sélection d’actifs drainants, restructurants et tonifiants, comme les huiles essentielles de Citron, de Genévrier et de Géranium.
Découvrir : Huile de massage minceur BIO
Les astuces simples et efficaces pour lutter contre le relâchement cutané
Astuce n°1
Pour dynamiser les cellules de la peau et favoriser la tonification, alternez entre eau chaude (pour favoriser l’élimination des toxines) et eau froide (pour raffermir la peau) sous la douche. C’est la technique de la « douche écossaise » ! Effectuez des massages à l’aide de l’éponge Loofah parfaite pour tonifier les tissus.
Astuce n°2
Le bain est aussi un bon moyen de se relaxer et de permettre à la peau de se régénérer. Prenez un bain d’eau tiède de temps en temps et versez-y un peu de sel de bain enrichis en ingrédients tonifiants, idéaux pour retendre la peau affaissée.
Astuce n°3
Pour retrouver une peau ferme et tendue, faites le plein d’antioxydants. Ces composants impliqués dans la production de collagène qui aide à maintenir l’élasticité naturelle de la peau. Si votre alimentation manque de ces molécules indispensables, complétez-la avec des gélules d’oméga-3 et -6. Ce sont des acides gras essentiels qui stimulent la régénération des cellules de la peau et aident au raffermissement.
Astuce n°4
Protégez votre peau des méfaits du soleil. Si le corps a besoin de soleil pour synthétiser la vitamine D, il est tout de même préférable d’adapter son temps d’exposition. Cela vous évitera de dessécher votre peau et de dégrader la production naturelle de collagène, nécessaire au maintien de sa fermeté. Optez pour une crème solaire SPF 50 pour protéger votre peau de façon optimale.